怀孕后，孕妈们在日常生活中，需要注意一些事项 。那么问题来了，怀孕期间衣食住行需要注意些什么？带着疑问，一起来看看吧 。
文章插图
衣：
孕期特点：
孕期妈妈的肚皮慢慢被撑大，乳房也变大，加上激素的原因，孕期皮肤相对比较敏感，容易过敏，不少孕妈妈在中后期肚子皮肤供血不足容易出现皮肤瘙痒的情况 。
孕期穿的衣服有三点建议：
1、开始把以前的牛仔裤，不透气的紧身裤 。容易摩擦皮肤的裤子放在衣柜底去 。
2、选择纯棉的，宽松的的衣服 。
3、衣服的款式，尽量是相对简单 。
孕妈提问：怀孕有必要穿防辐射服吗？
如果图个心安的话可以穿 。在国外是没有防辐射 在服这一说法的 。
怀孕辐射太重的地方是不可以去的 。而手机，电视，电脑的辐射基本影响不大 。
食
孕期吃东西主要是营养均衡，主要有以下三个要点
1、如果孕期有贫血但不太重，需要饮食调节，建议每周一到两次动物肝脏 。
2、孕期对钙的需要量大增，最好的补钙食物是奶，体重正常，建议喝孕期奶粉，营养更均衡，如果胎儿过大，可以选择低脂牛奶 。
3、孕期要注意蔬菜多于水果，一般建议蔬菜一天600克，水果比蔬菜少一半，300克就可以了 。
孕期关于饮食的三个谣言：
1、螃蟹不能吃，有说会引发流产，还有说孩子出生后会横着走路 。
【怀孕期间衣食住行需要注意些什么】 孕期如果吃螃蟹，最大的风险就是可能会引起过敏，如果孕前没吃过就没必要去吃，如果以前基本每周都吃，怀孕后也是可以吃的 。
2、不能吃辣椒
比如四川湖南不吃辣椒，那就等于吃不下饭，如果自己以前的饮食习惯是这样，怀孕后也可以吃，但是建议还是适当吃点苹果，牛奶等这些食物，滋润下喉咙 。
3、孕妇真正不建议吃的是生肉和烧烤
比如广西有些地方的人喜欢吃鱼生，怀孕了就不建议吃了 。或者喜欢吃一些生的海鲜 。而烧烤的肉类会产生很多致癌物，不建议吃 。
住：
我们一天有1/3的时间在睡觉，所以住的环境很重要
孕期住的方面也有三个要点：
1、新装修的房子不要入住
新装修的房子里面含有甲醛，苯等有毒有害物质，容易导致流产 。或者孕妇本身的不适 。
2、住的环境不要太嘈杂
噪音太大也会影响睡觉，影响到胎儿的生长发育 。
3、卧室注意温度和湿度
温度建议：人体在18度-25度，湿度是40度-70度时，是人体比较舒适的温度和湿度 。
所以家里孕妇该开空调就开空调，该用加湿器就用加湿器 。
推荐阅读
- 6个月胎儿标准体重是多少斤
- 孕妇为什么不能去参加宴席
- 孕期这3件事不要做
- 怀孕后我还能吃零食吗？
- 怀孕后伤了胎气会有这2个表现
- 怀孕四周是多少周
- 适合孕妇吃的10种水果
- 怀孕后晚上总是入睡难该怎么办
- 怀孕35 天发育标准是多少
- 临近预产期有什么症状