很多人对梳头可以减肥的说法不屑一顾 。小编这就告诉你其中的缘由 。头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上，经常梳头发就相当于在按摩这些穴位 。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用 。按摩头部的这些重要穴位，能够促进体内血管的运转速度，加血液循环，促进身体新陈代谢，减少多余脂肪的堆积，最终达到减肥瘦身的效果 。小编建议大家，每天睡觉之前梳3分钟头发，给我们的头部做做按摩 。
人体头部分布着诸多穴位，经常梳梳头等于在给头皮做按摩，不仅可以疏通经络，还可以缓解压力 。所以，在日常生活中，不仅仅是头皮发痒或者起床的时候需要梳头，也不只是发型乱了的时候才梳头，更重要的是为了美容瘦身和促进身体健康 。很多朋友随身带着一把小梳子，这样的做法是本菌非常提倡的 。但是，小编还要建议大家可以选择随身带一把桃木梳，而不是塑料、金属梳子，且梳子的齿不要太尖、太细，以免梳多了会划伤头皮，引起炎症 。只要是地点允许的情况下，你都可以从口袋里拿出梳子给头皮做一做按摩 。每天坚持梳理头发、按摩头皮，久而久之可以达到耳聪目明、口齿伶俐、反应敏捷的效果 。特别是在晚上睡觉之前梳头发，能够更好的促进脑补血液循环，起到助眠的效果 。
还有很多朋友梳头发不用数字，直接用手指代替梳子，这种办法是可取的 。手指上也有很多穴位用，用手指按摩头皮，不仅头皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一举两得 。
【这样梳头减肥养颜还益寿】睡前梳头可减少皱纹
我们在梳头的同时，不仅会刺激头部皮肤，促进血液循环，还能起到提拉面部皮肤的作用，继而达到紧致提升脸部肌肤的效果，还可以有效预防皱纹的产生 。所以，与其去美容院花上大把大把的银子做各类“手术”，不如自己自家梳一梳头发，按摩一下穴位，不仅可以减肥瘦身，还能提拉脸部和颈部的皮肤，对改善鱼尾纹和颈纹有很好的效果 。
睡前梳头可长寿
古代医学家就已经研究出头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能有平息肝火、开窍守神、止痛明目等功效 。早晚用梳子梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，改善睡眠质量 。
用什么样的梳子好
上述提到了梳头的许多好处，那么梳头对梳子有什么要求呢？
很多人对梳子的材质有很大讲究，市面上的梳子包括金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁等各种名贵木材 。当然，不同材料做出来的梳子的功效也是有很大不同的 。《本草纲目》中推荐了黄杨木梳，它是由黄杨木制成的，具有清热解毒的功效，特别适合夏季使用 。古代宫廷的贵族还经常用犀梳，它是由天然犀牛角制成的 。犀牛角是珍贵的药材，具有清热解毒的功效，可以有效治疗头痛，头晕等症状 。由于犀牛角不是很常见，所以可以用牛羊角来代替犀牛角 。用牛羊角制成的梳子可以有效去除头发上的灰尘，且不易沾染上污垢，不伤发 。同样的，牛羊角制成的梳子也具有消毒的功效 。此外，牛羊角梳还能祛屑护发，改善失眠症状 。
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