四、塑身缓慢期：生理期后的21-28天
1、此阶段很多人会出现水肿现象 ， 这是因为即将迎来下一次的月经而产生的综合症 ， 所以尽量不要吃太咸的东西 ， 避免身体摄取太多的钠元素 ， 要多吃红豆、绿豆、薏米等天然的利尿剂 ， 帮助身体排除多余水分消肿 。
2、加速运动 。每天加长运动时间 ， 以对抗减肥顽固期 。
3、此时人体处于新陈代谢的缓慢时期 ， 适当的利用按摩也是有很不错的瘦身效果 ， 通过一些按摩用具或者瘦身霜 ， 在阴陵穴等瘦身穴位进行按摩 ， 是能起到很有效的燃烧脂肪作用 。
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