【怎么用电饭煲煮藜麦饭】糙米洗净后泡1-2个小时，泡好之后与藜麦混合，放入电饭煲按启动键即可！
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糙米洗净后泡1-2个小时，泡好之后与藜麦混合，放入电饭煲按启动键即可 。藜麦的吃法变化无穷，其中最简单最常用的就是和大米一起蒸着吃，虽然简单，但能在最大程度上避免藜麦的营养流失 。
藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦低脂、低热量、低升糖，是非常优秀的食物 。
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