7、日行一善
比如经常在公交和地铁给老人和抱小孩的乘客让座，不仅让我享受了道德上的满足感，还增加了日常的能量消耗 。站着乘车真的是一种全身的锻炼方式，收腹提臀、胳膊和侧腰的拉伸，还能练习身体的平衡 。而且，这种不和别人争抢座位的态度，本身就是优雅和脱俗的表现，会为自己的个人魅力加分哦！
8、没事幻想自己瘦下来的N多好处
洗澡省沐浴液，洗完澡省润肤露;可以花很少的钱买到断码的好衣服;可以不用再问老公这件衣服显瘦吗;可以随意拍照不担心被拍到大饼脸;享受别人羡慕嫉妒恨的目光;可以尝试多种穿衣风格，不再是肥T加牛仔裤;可以自信地站在体重计上大声宣布结果 。
这些都是一些我常用的念头，不知道会不会帮到正在减肥的你，它们为我的减肥之路带来了好多乐趣，让减肥不再是一件痛苦的事情 。减到最后，你会发现，自己不但拥有了健康和美丽，更重要的收获了积极向上的生活态度！
推荐阅读
- 要减肥试试这7招
- 心理减肥法有哪些你知道吗
- 心理减肥法的效果怎么样
- 在家闲着也能瘦身？还不快来试试
- 试试沐浴减肥吧 效果不错哦
- 心理减肥法的效果到底怎么样？
- 孕期心理需要注意什么
- 主妇减肥难？试试郑多燕
- 单亲家庭的孩子都有哪一些心理问题
- 心理过程包括哪些过程