现在正是吃月饼的时间 ， 很多人都还挺喜欢吃月饼的 ， 那么对于准妈妈来说能不能吃月饼呢？孕妇吃月饼要注意什么？
中秋佳节怎么能少了月饼 ， 但是月饼属于高糖、高盐、高脂肪的三高食品 ， 处于特殊时期的孕妇能吃月饼吗?孕妇吃月饼对胎儿好吗?孕妇该怎样健康吃月饼呢?关于宝宝健康 ， 孕妈一定要耐心看看咯~
孕妇吃月饼对胎儿好吗?
月饼一般都是重油重糖的食物 ， 并且在制作过程中还有煎炸烘烤 ， 在孕期不能吃太多的月饼 ， 否则对孕妇身体是有伤害的 ， 而且会影响到胎儿发育 ， 所以建议孕妇可以适量的吃月饼 ， 最好准备一杯白开水 ， 帮助去油腻;
另外可以搭配相应的水果一起食用 ， 因为 ， 水果中富含有维生素 ， 可以促进消化 。
在此建议孕妇吃月饼应该适量 。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的 ， 吃月饼也能补充一些营养素 。
但是月饼的含糖量比较高 ， 孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病 。同时月饼是烘烤食品 ， 吃多了会上火 ， 还容易导致肥胖 ， 内分泌失调等情况 。
文章插图
这三类孕妇不宜吃月饼：
一般正常情况下 ， 孕妇可适当吃些月饼;并不会对胎儿有什么不利影响;但是这三类孕妈 ， 建议不要吃月饼 。
第一类 ， 患有妊娠糖尿病的孕妇 。
因月饼中多含有糖分 ， 不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用 。
第二类：体重上升过多的孕妇 。
月饼中所含的脂肪、热量极高 ， 会给孕妇的体重带来更大的影响 。
第三类 ， 长期患病的孕妇 。
因月饼重油重糖 ， 不易消化 ， 所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用 。
孕妇吃月饼要注意什么吗?
1、吃月饼不要喝汽水
月饼含油、糖较多 ， 不宜过多食用 ， 且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料 。
2、先吃咸后吃甜
如有甜、咸两种月饼 ， 应按先咸后甜的顺序来品尝 ， 否则就吃不出味道来 。
3、要吃新鲜月饼
过节时人们往往一次买许多月饼 ， 而月饼放置时间久易引起馅心变质 ， 吃后容易发生食物中毒 。因此 ， 月饼最好随买随吃 。
4、品尝月饼伴茶水
月饼吃多了易腻 ， 若配饮一杯淡茶(以花茶为宜) ， 边吃边饮 ， 味道更是妙不可言 。
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