女人怀孕吃这3种蔬果有什么好处( 二 )


拔丝香蕉

女人怀孕吃这3种蔬果有什么好处

文章插图
食材:香蕉2根、鸡蛋1个、面粉100克、白糖适量、油
做法:1、香蕉去皮切块;鸡蛋打匀后和面粉拌成糊状备用 。2、熬糖 , 将锅加热后放入白糖 , 加入适量清水 。糖融化后 , 小火慢慢熬制 , 待到能够拉丝为止 。3、用另一个锅 , 放油 。将裹好面粉的香蕉放入锅中炸至金黄色捞出 , 在香蕉上浇上糖汁 , 即可 。
【女人怀孕吃这3种蔬果有什么好处】 作用:香蕉中含有丰富的蛋白质和维生素C以及膳食纤维 , 可以有效预防孕期抑郁症的发生 。

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