不想羊水偏低怎么办？羊水偏低对胎儿发育及孕妇自身有一定的影响 ， 那么不想羊水偏低 ， 这4点孕妈要早做好 ， 不要不当回事 。
羊水 ， 是胎儿赖以生存的重要环境 ， 羊水过多或过少都不利于胎儿的健康 。孕期 ， 若不想发生羊水过少 ， 可不是仅多喝水这么简单 ， 下面这4点需要早做好 。
1、营养均衡饮食
孕期饮食对羊水指数也会有影响 ， 若孕妈不注重饮食营养 ， 会导致自身和胎儿发生营养不良 ， 引起孕妇身体不健康 ， 胎儿宫内发育迟缓 ， 胎盘发育不良 ， 羊膜早破等情况 。
孕妈们 ， 怀孕后要特别注重饮食营养的均衡 ， 养成良好的饮食习惯 ， 对自身和胎儿都好 。
2、孕期预防胎儿畸形
若孕期胎儿发生畸形 ， 比如泌尿系统发育异常等 ， 胎儿尿液减少 ， 也会出现羊水偏少 。（孕晚期尿液是羊水的主要来源）
怀孕后 ， 准妈妈就要重视预防胎儿畸形 。胎儿畸形除了受先天基因遗传因素影响外 ， 外界环境因素致畸也要特别注意 。比如 ， 孕妈要避开辐射致畸 ， 尤其是在孕早期胚胎快速分化期 ， 此阶段也是致畸的高风险期 。孕妈要避开药物致畸 ， 孕期切不可乱服用药物等 。
3、喝水的好习惯要有
孕妈有没有喝水的好习惯 ， 也将会影响到羊水的量 。若孕妈长时间喝水过少 ， 胎儿出现羊水偏少的几率高 。
准妈妈们养成喝水的好习惯 ， 每天早上起床后空腹喝一大杯水好处多 ， 可以补充水份 ， 又可以很快滋润到肠胃 ， 对预防和缓解孕期便秘也有益 。每天上午9点到11点 ， 新陈代谢比较快的时候多补充水份 ， 下午3点到5点膀胱经运动的时候及时补充水份 。运动出汗后及时补充水份 。孕妈们要养成喝水的好习惯 ， 不要等到明显口渴时才想到喝水 。
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4、备孕之前先做健康查体
一个健康的身体 ， 是孕育胎儿的根本 ， 孕妈若患有疾病 ， 胎儿出现各种问题的几率要高 ， 孕期容易出现羊水偏少 ， 比如孕妈患有重症贫血 ， 很容易引起胎儿羊水偏少 。
为了优生优育 ， 也为了怀孕后能更轻松些 ， 备孕之前 ， 夫妻双方先做健康查体 ， 把身体调理到最佳状态 。
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