很多夫妻在过后对自己在气头上说的话不肯承认错误 ， 无非是不想在对方面前落面子 。这也和有理得一方咄咄逼人的态度有关 。如果要避免这种情绪出现 ， 在吵架的当下 ， 保留一丝理智才是明智之选 。
第一、不回避、不扩大、限定时间与主题
回避的实质是对抗、是不自信、是无奈；不对抗不是躲避 ， 但是你可以采取一些技巧 ， 比如说暂时撤离 。婚姻生活中要学会幽默的技巧 ， 甚至限定争吵的时间 ， “你说吧 ， 我听你说” ， 这是最好的 。即便有一些争执 ， “好 ， 那么我们吵20分钟 ， 你先说 ， 我后说” ， 限定时间 。
第二、不翻旧账、不指责 ， 忌用“你总是……”“每次……”这样的语句
【夫妻吵架要避免什么】用开放式语句：“我觉得……你看呢”澄清问题 ， 探寻“怎样你就比较满意？”然后试行一周或一个月 。吵架为什么会越来越升级呢？经常是翻旧账 ， 而且贴标签“你总是这样” 。
在吵架的过程中有一个沟通艺术就是不以“你”来开头 ， 不说你 ， 而说“我” ， 说自己的情绪不会让对方抗拒 ， 多说感受 ， 少说认识 ， 我们好多人往往自己的感觉已经麻木了 ， 经常一说就是自己的想法 。
在吵架的过程中你说你自己的感受 ， 如“我觉得你这么理解我有点委屈” ， 那么对方肯定想明白为什么委屈 ， 他会听你去说 。说你的感受然后再加上“你看呢？”征询的口气 ， 给对方辩解的机会 。俗话说：“夫妻吵架不过夜”就是说不要冷战 。吵架的过程中要变成沟通过程 ， 要澄清问题、探询结果 ， 不要非得分清谁对谁错 ， 家庭是个系统 ， 出了问题往往是系统出了问题 。
其实 ， 吵架也是两个人在摩擦中一种有效的沟通方式 。俗话说 ， 不吵架的夫妻不是真正的夫妻 ， 就是这个道理 。只是 ， 在吵架的当时 ， 我们很容易忘记原本的目的 ， 而被对方脱口而出的话语所吸引住 。话题就被偏离了 ， 吵架的沟通效果自然也就大打折扣 ， 可能还会起到反效果 。
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