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铁观音有哪些功能和禁忌？，宝茶

茶知识茶叶冲泡方法

铁观音有哪些功能和禁忌？铁观音其实是一种常见的绿茶， 由其是安溪铁观音更是一种可以沁人心脾的好花， 喝铁观音茶养生是很多长寿老人长寿的秘密， 其实生活中大多数人只知道铁观音是一种饮品， 是可以提神助消化的保健品， 其实铁观音也还是有很多功效的， 日常喝铁观音是延年益寿的一个最好的选择 。
铁观音的功效与作用铁观音可以减少“三高”问题， 因为它对现代人高发的心血管疾病和糖尿病有很好的预防作用 。 同时， 铁观音还具有抗衰老、促进减肥的作用 。 所以可以说， 每天喝铁观音对人体健康会有很大的帮助 。
铁观音的功效和作用：
减肥
【铁观音有哪些功能和禁忌？，宝茶】经常喝铁观音的人会觉得烟酒的危害正在逐渐消失， 不想再吃油腻的食物， 精神也更好了 。 铁观音的多酚可以降低血脂、甘油三酯和胆固醇， 肥胖人群的皮下脂肪和腰围也减少了， 所以体重自然就变轻了 。
抗癌
儿茶素(EGCG)具有很强的抗癌活性 。 茶多酚是抗癌的主要活性成分， 在预防癌变方面发挥着重要作用 。 此外， 铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成， 对癌症的防治有显著作用 。
防止皮肤发皱的
铁观音的有效成分茶多酚不仅能提高脂肪分解酶的功能， 还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性 。 因此， 喝铁观音可以改善肥胖人群的体型， 有效降低肥胖人群的皮下脂肪和腰围， 从而减轻体重 。
心血管疾病的预防和治疗
铁观音中的茶多酚不仅能降低血液中的胆固醇， 还能显著提高血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值 。 咖啡因可以防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病 。
龋齿的预防和治疗
茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合， 在牙齿表面形成一层氟化钙， 起到防酸抗龋的作用 。 由此可见， 饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用， 对已得龋齿的茶叶贸易人有治疗作用 。 铁观音
糖尿病的预防和治疗
定期饮用铁观音可以及时补充人体内的维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类物质， 可以预防糖尿病的发生 。 对于中、轻度糖尿病患者， 血糖、尿糖可降至很少或完全正常；对于重度糖尿病患者， 可以降低血糖和尿糖， 缓解各种主要症状 。
一般来说， 喝铁观音对人体健康有很大的帮助， 所以你可以每天多喝铁观音 。 电脑人喝铁观音有没有可能起到防辐射的作用？当然， 铁观音不要一次喝太多， 因为铁观音有提神的作用 。 如果你喝得太多， 你就很难入睡 。
铁观音禁忌：
铁观音泡得太浓， 喝得太多， 会刺激胃酸和胃肠液的增加， 引起胃肠不适 。 特别是空腹喝浓的铁观音茶， 由于咖啡因的作用， 往往会导致心脏的亢奋和精神的兴奋， 有些人会整夜失眠到天亮， 对于心脏病和高血压患者来说值得注意 。
对于胃肠功能差的人来说， 刺激胃溃疡和十二指肠溃疡更令人担忧 。
饭前喝浓茶铁观音对肠胃有害 。 饭后喝浓的铁观音茶， 可能会加速中枢自主神经的刺激， 加速肠胃消化 。 过一会儿， 我们会觉得饿， 又想吃东西了 。
如果这个时候控制不住自己的耐心， 那就在下一餐之前吃一堆零食和饼干， 这样谈减肥也不白费！
一般来说， 正常人每天应该喝中等浓度的铁观音茶， 一杯水放三克茶就够了(大概一杯)， 每杯铁观音茶冲泡三次为宜 。 普通人不宜喝太浓的茶， 因为太浓的铁观音茶含有大量的咖啡因， 会刺激神经， 尤其是晚上喝浓茶会引起失眠 。

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