LuLu老师的三餐：
早餐：1颗蛋＋1片土司面包＋1份新鲜肉类，搭配1杯新鲜果汁或蔬菜汁 。
很多人认为吃肉会胖，但事实上在早餐时摄取肉类是相当重要的，可以让身体获得足够的蛋白质与油脂，使身体有饱足感，在中午之前不容易感到肚子饿 。
午餐：1小份肉＋1份绿色蔬菜＋1/2碗饭
若要外食时，LuLu老师表示，会从“分量”来控制，把握“肉类＞蔬菜类＞淀粉类”原则 。通常她会选择1小份（约一个手掌大）的肉类、1份绿色蔬菜，以及只吃半碗饭 。因为米饭是淀粉类，吃太多容易转换成糖分 。
外食的便当可以吃，但要避开口味太咸、太油的，并且将米饭量减半，但中午吃的分量会比早餐多，利用足够的蛋白质和蔬菜来帮助平衡血糖，避免血糖上下起伏变化，促进体内脂肪的储存 。
晚餐：LuLu老师尽可能让自己吃到“鱼肉”
LuLu老师特别喜欢吃鲑鱼跟鲭鱼，它们含有丰富的深海鱼油，可以降低三酸甘油脂、促进身体的平衡健康 。烹调方式也十分简单，可以清蒸或以少量橄榄油下锅煎煮，10分钟内就能上桌 。
2运动少不了
A练出曲线水蛇腰
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