产后便秘喝什么粥便秘粥品大全 _便秘食谱

产后便秘喝什么粥莲藕麦片粥材料：大米90克，麦片20克，莲藕 100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙。
做法：
1、材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。大
2、米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

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2产后便秘喝什么粥芹菜粥材料：大米90克，芹菜3根，盐1/4小匙
做法：
1、大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。
2、捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。

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3产后便秘喝什么粥首乌粥材料：首乌30克，粳米60克。
做法：
1、将首乌洗干净，切成片，将粳米淘洗干净。
2、将首乌和粳米一同放入锅内，加入清水400毫升左右，上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。
功效：首乌粥生津养血、润肠滑便，适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。

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【产后便秘喝什么粥便秘粥品大全】 12

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