文章插图
药粥：
1、党参粥
食材：粳米150g，党参15g，红糖适量；
做法：将党参用温水泡2小时，与粳米同入砂锅煮粥，大火煮沸后转小火，煮至粥浓稠入红糖调味即可；
功效：补脾益气，生津止燥 。
文章插图
2、红薯淮山粥
食材：红薯一只，淮山药一小根，粳米200g；
做法：红薯、淮山药削皮切块，将粳米和红薯、淮山药加水一起放入砂锅，粥 成即可食用；
功效：补气通便，滋阴润燥 。
文章插图
3、鲜虾粥
食材：活虾10只，粳米150g，小葱、姜片、盐、香油适量
做法：洗干净米后加清水适量，入姜片大火熬粥；
熬粥期间剪掉虾枪，挑虾线；
熬至米粒开花放入虾，待虾壳变红时放入小葱和香油、食盐调味，搅匀 即可食用 。
功效：补气益血，添精通乳 。
文章插图
推荐阅读
- 运动后三四天身体仍疼痛怎么办呢？
- 关于产后恢复的误区有哪些 你认为的可能都是错的哦
- 洗过的T恤有很重的汗味怎么办呢？
- 剖腹产妈妈产后应该怎么做？
- 剖腹产后前三天要怎么吃什么 月嫂教你做前三天的饮食
- 产后妈妈大量出汗是怎么回事？“满月汗”真的有必要去做吗？
- 生产后奶水太少怎么回事
- 产后减肥要注意什么 给你产后减肥的完美建议
- 产后吃盐是不是对宝宝不好？产妇真的不能吃盐吗？
- 坐月子喝汤要怎么办 汤要这样喝对宝宝和母乳才是最好的