月子餐蒸鱼怎么做?坐月子清蒸鱼做法

蒸鱼的问题 , 今天和大家分享一下怎样蒸鱼 , 做出来的口感才更好吃 。
秘诀一:选好食材
鱼的大小很重要:大小适中 , 一般建议700g左右 , 鱼太大既不利于成熟 , 肉质也会粗糙 。
鱼的新鲜很重要:蒸鱼 , 最好选择鲜活 , 现杀鱼 , 当天买当天蒸 , 买来杀好的鱼 , 因为刚宰杀的鱼肉有一个排酸期 , 不适合烹调 , 放置2小时(10度左右)以后蒸 , 口感更好 , 这样鱼肉才鲜 。在济南这种内陆市 , 海鱼相对来讲冰鲜和冷冻多 , 冷冻时间过长的鱼不适合蒸着吃 , 冷冻水分也会有所失 , 肉质会发柴 , 腥味也会增加 。

月子餐蒸鱼怎么做?坐月子清蒸鱼做法

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秘诀二:巧去腥味
鱼的清洗很重要:蒸鱼也好 , 烧鱼也罢 , 清洗过程需要去掉:鱼鳃、鱼腹中黑膜、鱼腹中血块、鱼体表面粘液 , 这几个部位是鱼腥味的来源 , 一定要去除干净 。
鱼的改刀很重要:鱼清洗干净以后 , 腌制以前为了更好的入味 , 需要在鱼肉表面切花刀 , 重点:不单单是两侧 , 在鱼的背部需要开刀 , 因为鱼背部肉厚 , 开刀既能帮助入味 , 又能促进鱼的成熟 。
【月子餐蒸鱼怎么做?坐月子清蒸鱼做法】 鱼的腌制很重要:腌制也是去腥的一个关键步骤 , 腌鱼需要依次加入葱姜 , 料酒 , 盐 。重点:盐的量切不可多加 , 因为盐加多了以后会使鱼肉中的水分流失 , 导致鱼肉发柴 。
鱼的蒸至加葱垫底:鱼在蒸的过程中 , 为了更好的去除鱼的味 , 在鱼的背面可以用葱段垫在盘子上 , 这样既能保证蒸汽均匀上升 , 促进鱼的成熟 , 又能更好的去除鱼的腥味 。姜片可以放在鱼鳃中 , 因为鱼鳃处血腥味很大 。
秘诀三:把控火候
上汽以后鱼下锅:蒸鱼切忌凉水下锅 , 一定要等锅中水沸腾上汽以后在把鱼入锅 , 如果凉水下锅蒸至时间过长会导致鱼肉口感发柴 。
蒸锅密封要好:蒸锅密封要好 , 气足火大鱼蒸出来才好吃 。
锅底水中加料酒:蒸鱼的水中可以适当的加点料酒 , 料酒的挥发可以带走鱼的腥味 。
蒸鱼时间:一般10分钟左右 , 根据鱼的大小 , 看到鱼眼睛涨出 , 鱼肉裂开 , 鱼肉变色 , 就可以出锅了 。

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