补钙阳光照射可以起到补钙的作用 ， 因为阳光中的紫外线B可以促进体内维生素D的形成！
【三伏天晒太阳有什么好处】
文章插图
1. 补钙
阳光照射可以起到补钙的作用 ， 因为阳光中的紫外线B可以促进体内维生素D的形成 。因此 ， 阳光照射也是人体补充维生素D的主要来源 ， 维生素D可以促进体内钙和磷的吸收 ， 有助于骨骼的形成 。因此 ， 在三伏天适当的阳光照射可以在补钙中发挥作用 。
2. 祛寒补阳
在传统中药中 ， 晒太阳被称为晒背 。人体的阳经大多在背部 ， 背部的督脉掌管阳气 。如果在一个三伏的日子里晒太阳 ， 它可以驱除体内的寒冷 ， 疏通经络 ， 通过热刺激补充阳气 。
3. 心情舒畅
日光浴是一种放松 。在三伏天 ， 当气温高 ， 自然热袭来时 ， 人体的肾上腺素、甲状腺素和促性腺激素分泌水平会升高 ， 这可以有效地改善抑郁症、抑郁症等不良心理 。经常呆在有空调的房间里 ， 偶尔出去日光浴的人会立即感到高兴和心情良好 。
4. 增强免疫力
中医认为阳气是一个非常重要的东西 。人体的运作和内脏功能的调节都是由阳气支持的 。如果一个人的身体充满了阳气 ， 他抵抗疾病的能力就会提高 。日光浴是补充阳气最方便的方式 。三伏日光浴不仅可以补阳 ， 而且可以驱除脾胃寒冷 ， 有助于改善消化功能 ， 提高身体免疫力 。
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