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1、包菜也叫做卷心菜 ， 也叫做甘蓝 ， 是日常生活中非常常见的一种蔬菜 ， 每100克包菜中只含有12大卡的热量 ， 是一种典型的低热量食物 。
2、包菜的营养价值非常丰富 ， 里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素b、维生素c和大量的胡萝卜素 。
【包菜的热量是多少 100g包菜的热量是多少】3、适量的吃一些包菜 ， 不但可以提高身体所需要的多种能量 ， 并且可以促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 ， 对于维生素a缺乏症有改善作用 。
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