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【减肥能不能吃龙眼 减肥可不可以吃龙眼】1、减肥可以少量吃龙眼 。如果要吃龙眼 ， 每次吃不要超过4粒 。龙眼属于含糖量比较高的水果 ， 含糖量在17%~24% 。根据龙眼酸甜度的不同 ， 含糖量是不一样 。
2、肥胖的发生主要是进食的热量超标 ， 机体又没有进行适当** 。热量消耗不足 ， 生产过多 ， 是导致肥胖发生的主要原因 。减肥的患者要少吃含糖量高的以及脂肪含量高的食物 ， 包括奶酪、冰淇淋、蛋糕 。水果最好选择含糖量比较低的 ， 包括苹果、梨、橘子、橙子 。
3、吃龙眼尽量少吃 ， 每次不要超过4粒即可 。如果吃龙眼多 ， 就要减少其他食物的摄入量 ， 包括米饭、馒头、面条 。并增加一定的**量才能达到有效减肥 。
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