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【酸奶减肥能喝吗 减肥酸奶可以喝吗】1、减肥期间是可以喝酸奶的 ， 适量的喝酸奶还可以促进胃肠蠕动帮助减肥 ， 但酸奶不能喝太多 ， 喝太多会导致体内胃酸过多 ， 胃黏膜以及体内消化酶受到刺激分泌异常 ， 导致出现的食欲不振、脾胃虚、腹胀和腹泻的现象 。
2、而且在空腹的情况下不能喝酸奶 ， 最好饭后两小时后再饮用 ， 饮用酸奶不宜过热 ， 否则会导致酸奶中的部分菌种受热失效 ， 酸奶就会失去营养价值和保健功能 ， 而且加工的酸奶会含有大量的糖分 ， 糖尿病患者要谨慎食用 。如果减肥期间想要喝酸奶只需饭后适量即可 ， 为了达到更好的减肥效果 ， 还需要制定合理的饮食方案和适合自己的有氧**方案 ， 两者相结合 ， 可以达到快速科学的减肥目的 。
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