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1、减肥期间一般可以喝小米粥，但要避免大量食用 。
【减肥能喝小米粥吗 如何在一个月内瘦20斤】2、减肥通常可以吃小米粥，一般不会导致体内的热量增多，也不会转变成多余的脂肪，甚至还可以刺激胃肠蠕动，有利于大便的排出 。小米本身是一种粗粮，富含纤维素、氨基酸和碳水化合物 。摄入体内后，能加速体内废物的排出，平衡体内离子水平，加速脂肪的燃烧 。减肥期间吃小米粥需要控制摄入量，避免一次摄入过多导致胃肠道出现损伤 。
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