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【芒果减肥能吃吗 芒果减肥能吃吗?轻食餐里有芒果】1、减肥期间完全可以吃芒果 ， 但是一定要注意控制量 ， 要少吃 。
2、虽然芒果属于低热量的食物 ， 并且含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分 ， 但是它的含糖量也很高 ， 如果长期大量摄入很容易造成身体糖代谢过程缓慢 ， 阻碍脂肪分解 ， 使脂肪在体内进行长期的堆积造成肥胖 。如果适量的吃可以促进肠胃的消化 ， 让人在短时间内有很好的饱腹感 ， 避免其他高油、高脂的食物再次摄入 。
3、另外 ， 减肥不能单纯的通过食物控制来达到减肥的效果 ， 还需要辅助一定的有氧锻炼 。多进行跳绳、慢跑等锻炼 ， 可以加速脂肪的燃烧 ， 保证人体新陈代谢的稳定 ， 及时排出体内长期堆积的毒素 。
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