在炎炎的夏日 ， 不妨喝一碗消暑汤 ， 下面将为您介绍几款方便又容易做的消暑汤 。 操作方法 01 苦瓜瘦肉汤 ， 苦瓜的消暑作用是非常不错的 。 将苦瓜切成片状 ， 然后与猪肉一起放在锅中 ， 加入水煮沸 ， 然后再加入适量的食盐调味即可食用 。 苦瓜瘦肉汤的材料非常简单 ， 能够起到清热解暑的效果 。
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02 冬瓜排骨汤 ， 在夏天和冬瓜排骨汤也是非常合适的冬瓜具有滋阴凉血的作用 ， 将冬瓜切成片 ， 然后先将排骨放在锅中用水煮 ， 快熟的时候放入冬瓜片 ， 能够起到非常好的消暑效果 。
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03 【夏季消暑汤做法大全】莲子薏米汤 ， 主要的食材有莲子芡实 ， 还有薏米 ， 芡实 ， 薏米是属于祛湿的中药材 ， 将莲子薏米芡实直接放在油锅中炒 ， 然后再加入水 ， 最后放入银耳一起焖熟 。 莲子薏米汤具有滋阴养神的效果 ， 还具有避暑去热的作用 。
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04 酸梅汤 ， 夏季喝酸梅汤也是非常合适的 ， 选择优质的乌梅用清水洗干净 ， 然后放在开水中浸泡大约7到8小时 ， 再加入水熬煮一小时 ， 然后再将汤水过滤 ， 去除残渣 。 在加入凉开水还可以放入桂花以及白糖 ， 煮沸之后冷却即可饮用 ， 也可以放在冰箱内冷藏 ， 味道非常的酸甜凉爽 。
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以上内容就是夏季消暑汤做法大全的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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