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1、买适量的优质燕麦 ， 然后把它挑拣一下 ， 然后再用清水淘洗 ， 淘洗以后要放到阴凉通风的地方 ， 晾干表面的水分 。
【燕麦茶的制作方法 大燕麦茶作用及食用方法】2、然后再把它放到炒锅中 ， 用中小火慢慢炒制 ， 把它炒焦以后取出降温 ， 就是自制的燕麦茶 。
3、取5到10克燕麦茶 ， 直接放到干净的玻璃杯中 ， 加入沸水冲泡盖厚杯子盖 ， 闷五分钟以后 ， 直接饮用泡出的茶汤 ， 每次放入的燕麦茶可以反复冲泡3到5次 ， 最后余下的燕麦可以直接放在嘴里嚼碎吃下去 。
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