2、蛋白质
乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量 ， 并使母体处于负氮平衡状态 。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上 ， 每日增加蛋白质25g 。
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3、脂类
脂类与婴儿脑发育有关 ， 尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要 。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用 ， 所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油 。
4、无机盐
这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的 。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏 。例如锌 ， 产后头三个月乳母营养不良 ， 乳汁中锌的含量显著低于营养良好者 。
5、维生素
【母乳喂养的妈妈们千万管好那张好吃的嘴！】 乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定 ， 维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用 ， 如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能 。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用 。
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