立秋最忌讳的是吃得过饱！
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1. 立秋最忌讳的是吃得过饱 。秋天 ， 由于气候宜人 ， 食物丰富 ， 大多数人往往吃得太多 。摄入过多的卡路里会转化为脂肪积累 ， 使人发胖 。在秋季饮食中 ， 要注意适量 ， 不要放纵食欲 ， 多吃多喝 。
2. 避免辛辣冷食 。秋季还应少吃刺激性、辛辣、辛辣和干燥的食物 ， 如辣椒等 。还必须避免各种湿热气体的积聚 。所有有刺鼻气味的食物都有散发气味的功能 。因此 ， 建议食用芹菜等辛辣食物 。此外 ， 随着秋季天气由热变冷 ， 人体的生理代谢也会发生变化 ， 以适应这种变化 。应特别注意饮食不要太冷 ， 以免引起胃肠道消化不良和各种消化道疾病 。
3. 避免食用干粮 。传统中医认为 ， 苦涩干燥的产品容易损伤体液 ， 消耗气 。秋天是干燥的季节 。肺又细又脏 。它们与秋燥有关 ， 很容易感受到秋燥的邪恶 。给自己带来疾病 。
【立秋的忌讳食物】
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