保持凉爽选择浅色、浅色、宽松的衣服，在室内保持凉爽，并尽可能待在有空调的地方！
【天气炎热防暑小妙招】
文章插图
1.保持凉爽
选择浅色、浅色、宽松的衣服，在室内保持凉爽，并尽可能待在有空调的地方 。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆消暑 。仔细计划您的户外活动
2.合理饮食，保持身体水分
多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到口渴了再喝水 。远离含糖或酒精饮料：这些饮料不会解渴，反而会导致身体流失更多的水分； 喝冷饮也会引起胃痉挛 。
3.随时关注天气和易感人群情况
查看最新天气新闻：查看当地新闻，了解极端高温警报和安全提示 。了解症状：了解中暑相关疾病的体征和症状，以及如何治疗 。
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