玉米和芦笋用来做汤 ， 大师感觉可能是理所当然 ， 可是插手百合又是怎么回事？下面小编就为大师讲一讲薏米百合芦笋汤怎么做以及都有哪些食疗保健摄生功能？
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需要这些哦
薏米百合芦笋汤
食疗摄生保健
方式/
1起首呢 ， 就是要筹办薏米百合芦笋汤所需要的材料和调料： 薏米和鲜百合各100克 ， 芦笋50克 ， 喷鼻菇30克 ， 瘦猪肉150克 。
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2将薏米用清水浸泡半天 ， 放到高压锅中 ， 煮至鸣响三分钟就可以了 ， 晾凉备用 。 芦笋洗清洁之后切当作小段 ， 百合洗清洁掰开 ， 喷鼻菇插手水轻泡一小时 。
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3瘦猪肉用温水洗清洁之后切当作长条备用 ， 把薏米 ， 百合 ， 芦笋 ， 喷鼻菇 ， 瘦猪肉一同放入瓦罐傍边加足量的水 ， 小火炖煮一小时用盐调味薏米百合 ， 芦笋汤就做当作了 。
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4颠末现代医学研究证实 ， 薏米有着防癌的感化 ， 可以或许有用的按捺癌细胞增殖 ， 对于子宫颈癌、胃癌的治疗具有很好的辅助感化 ， 健康人经常吃薏米也可以提高身体的免疫力 ， 降低肿瘤的发病率 。
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5【薏米百合芦笋汤有哪些食疗保健养生功效】芦笋因为所含的多种维生素和微量元本质量均优于通俗蔬菜 ， 而被营养学家们列为周全的抗癌食物 ， 别的芦笋对于肺癌 ， 膀胱癌 ， 皮肤癌具有怪异的食疗结果 。
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以上内容就是薏米百合芦笋汤有哪些食疗保健养生功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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