太长不看版：
1、国内外的营养学家都推荐未成年人适量摄入肉、蛋、奶类，这些食物利于大脑发育，有助于提高智商 。
2、科学合理的素食并不会对智力发展造成负面影响，但也不比适量吃肉、蛋、奶类更能提高智商 。 不科学的素食则会损害人的智力 。
3、进食肉类过多有害健康，每天一个鸡蛋再加拳头大小的一块肉即可 。
【吃素真的能让人变得更聪明吗？】4、智商高的人群中素食者的比例确实相对更高，并不是因为素食导致了高智商，而是由于素食者更多地分布于发达国家居民和高收入群体中，更有机会受到良好的教育 。
5、素食者容易缺乏的营养素是铁、钙、锌、维生素D和维生素B12，若选择素食，须有针对地额外补充 。
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