关灯玩手机会对眼睛造成多大的伤害？ _小知识

开门见山，先说结论，非常明确
关灯玩手机不会对眼睛造成任何实质性伤害
关灯玩手机伤害眼睛的谣言
【关灯玩手机会对眼睛造成多大的伤害？】近来，关灯玩手机伤害眼睛的谣言越传越邪门。到5月初厦门中医院放出“大二女生经常熬夜聊天致暴盲右眼只剩光感”的卫星达登峰造极。
于是，各路专家纷纷出来科普，说法可谓精彩纷呈。新浪健康“关灯后玩手机到底伤不伤眼”一文对各媒体的信息做了汇总，所谓各种伤害大致包括黄斑病变、青光眼、干眼症和视疲劳、近视眼。
然而，各路专家夹带的私货导致所谓科普反而成了谣言孵化器和扩音器。
为什么这么说呢？让我们逐条分析。
黄斑病变

文章插图

各路眼科专家的说法可以概括为两种：1）尚无证据表明二者之间的因果关系；2）临床上可见一些病例。
第一种说法与“尚无科学证据证明上帝存在”等价。
因为，从理论上讲，手机光照不可能造成这种伤害，自然不会有科研机构和科学家把资源和精力浪费在这种研究上，当然不会有证据。
眼睛是感光器官，而且具有聚焦（聚能）能力。可见光、紫外线和红外线等广义上的光辐射都携带一定能量，理论上都可以损害眼睛。

文章插图

比如，任何波长的激光都可以削“眼”如泥，像我们用来治疗近视眼的低能激光。

然而，自然光或照明人工光源是不是可以造成眼睛伤害，首先决定于不同波长辐射对生物组织的生物效应。已知，长波长的可见光和红外线的热效应通常不会造成眼睛伤害（烧伤），仅有短波长（高能）的紫外线和蓝光与眼睛组织发生光化学反应可能会造成损害。
几乎所有紫外线都被眼角膜和晶体吸收，不能到达视网膜。只有蓝光既可以到达视网膜又可以造成损伤，这就是人们担心的“蓝光危害” 。
早在上世纪70年代就有科学家发现，视网膜对短波长的光敏感（441 nm蓝光最敏感），并用来解释没有保护下观察日食造成视网膜损伤的原因。
日常阳光中的蓝光会不会伤害视网膜呢？研究发现，长期暴露于阳光下的确可以造成视网膜变性，表现为年龄相关性黄斑变性。比如，著名的海狸水坝眼研究中，少年期阳光过度暴露（每天> 5小时），到30多岁就可以发现年龄相关性黄斑变性的迹象。同时发现，如果佩戴太阳镜或宽檐帽就可以使这种伤害减低50% 。
“离开剂量谈毒性是耍流氓” 。
按照标准，普通人工照明光源提供的光照度不高于500勒克司（照度单位），一般电子产品显示器的照度不会超过100，手机屏幕仅有几十照度。
相比之下，通常白昼天空照度稳定在5000勒克司以上，晴朗日子在几万勒克司，而晴朗夏日中午阳光照度更是达10万勒克司之上。
就是说，如果每天5小时以上长期暴露在上万照度的日光下几十年，部分人可以发生蓝光辐射导致的年龄相关性黄斑变性。那么每天用几个小时看几十照度的手机（这跟环境照度完全无关），能伤到视网膜需要几万年呢？
谁来回答我？

反正全世界的科学家们没有人计划来回答我——没有人进行相关研究。
那位或者说了，你怎么知道没科学家进行研究？我的确不知道。但是我知道，这么多年来，没有科学家针对照度高于手机显示器几十倍的普通照明灯对视网膜损害的研究。
不知道身处1000照度的电视台演播室中的主播们说这话时心里怕不怕？