生物钟警报：熬夜大脑会“自噬”( 二 ) _小知识

肥胖及其相关性疾病包括糖尿病、高血脂、高血压等已经成为全球性问题。研究表明，生物钟基因突变小鼠在同样高脂喂食的情况下较正常小鼠更易肥胖，这是由于大量脂肪代谢相关的酶类均受到生物钟的调控，此外，脂肪细胞的增殖和分化也不例外。

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美国科学家Panda.S的实验表明，强迫大鼠在白天进食会对其代谢和健康水平带来明显的影响，最直接的表现就是肥胖。这一实验在小鼠和人类中也得到相同的结果。因此，由不规律的作息引起的不当饮食习惯是导致肥胖的一个重要原因。所以，想减肥的胖子们，不要再运动、节食之后熬夜到天亮了，按时吃饭睡觉才是硬道理！
另外一种与生物钟密切相关并且大家避之不及的疾病就是肿瘤。经过对非正常工作时间导致生理功能紊乱的飞行员，乘务员和上夜班的工人的研究调查表明：长期夜班工作的女性乳腺癌的发病率显著增加．跨时区飞行的男飞行员急性髓细胞性白血病和前列腺癌的危险性显著增加。类似地，在对日本轮班的男性工人研究结果也发现前列腺癌的发病率显著增加。

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另外有报道指出，妇女每个月工作三个夜班达15年或更久，其患大肠癌的危险性增加。此外，结直肠癌、卵巢癌、食管癌等等听起来就很遥远（其实并没有）的癌症都无法与生物钟划清界限。究其根本，是由于与肿瘤发生相关的细胞增殖、凋亡、癌基因、抑癌基因的表达均受到生物钟的调控。
因此，对肿瘤的时间治疗学也开始备受关注，实验室及临床研究表明：在恰当时间给予化疗或者放疗，可显著增加疗效的同时大大降低副作用的发生。
不过，专家表示，大多数的“失眠”和所谓的“猫头鹰体质”都是后天形成的，是可以通过运动或是其他手段将作息重新调回来、让身体恢复元气的。所以，夜猫子们，无论夜生活有多么多姿多彩，熬夜也依然是我们生命无法承受之重。所谓工作学习诚可贵，可身体健康价更高，熬夜有风险，作死需谨慎，我们还是为二十年后的自己攒攒本钱，早睡早起吧！
【生物钟警报：熬夜大脑会“自噬”】