据说有一种神奇的现象：晚上学习工作 ， 尤其是深夜 ， 总是效率会特别高 。 尤其是像程序猿、设计狮、等一些需要高度集中精神或是创意的工作类型 ， 更加盛产熬夜的人群 。 难道真的是在夜晚人就会变得更聪明了？
也许真的是！
首先 ， 晚上环境会更安静
尤其是深夜 ， 相对白天杂音较多的环境 ， 夜晚确实会更少的干扰 。
其次 ， 部分人在晚上的记忆力更佳
科学研究表示 ， 约有60%的人在下午晚上的记忆力会表现更佳 ， 因此工作学习效果也会更好 。
另外 ， 晚上是一天的结束点 ， 工作学习会更具备紧张感
经过一天的生活 ， 到晚上身体自然开始产生疲惫感促使睡意增加 。 为了尽早解决工作学习问题 ， 大脑会更加紧张 。
文章插图
【熬夜工作真的效率会更高？】而如何才能提高晚上的工作效率呢？
杜绝外界环境干扰
有些人经常抱怨工作效率低 ， 基本上都是因为受手机、电脑等其他信息影响 。 比如工作到一半翻一下手机 ， 看看朋友发来的信息或者刷刷微博 。 一不小心时间就耗掉 。 另外 ， 转移关注力太久 ， 重新返回工作状态还需要调整 ， 又会浪费一定的时间 。 导致明明半个钟可以完成的工作内容 ， 两个小时都未必能真正做完 。
另外 ， 不要在桌上摆着与工作无关的东西 ， 例如零食 ， 广告海报 ， 或者是桌面的休闲小游戏和购物网站 ， 适当的休息是必要的 ， 但是过分的休息就会形成拖延 。
工作前做好时间规划
这个方式不仅在晚上 ， 白天也同样需要 。 有规划性的工作计划才能真正让自己清楚自己的工作任务目标 ， 每个时间段要完成的工作任务 。 只有目的性清晰 ， 掌握进度节奏 ， 才能真正把工作高速完成 。
有选择性地挑选工作任务
每个人的习惯特点都不尽相同 ， 有些人晚上记忆力超常 ， 有些人晚上的理解力更佳 。 那么要分辨好工作任务的特点 ， 选择适合自己的工作内容 ， 把能够获得最高效率的工作任务放在最佳时间段 ， 寻求到最好的工作结果 。
尽量避免过度熬夜
最后一点主要是提醒喜欢常年熬夜工作的朋友 。 良好足够的睡眠才能让大脑保持良好的状态 。 短期加班赶工可能可以熬夜几天 ， 但是长时间下来身体会失衡 ， 到时候工作的效果反而是事倍功半 ， 得不偿失 。 保证良好的精神状态--良好的精神状态可以为我们提供无限的动力 ， 良好的状态取决去两方面 ， 一方面就是生理方面-充足的睡眠 ， 如果你没有休息好 ， 那赶紧去补个几分钟 ， 靠苦咖啡死撑下去可没有什么意义 ， 另一方面就是心理方面-每一天都是新开始 ， 过去的事情没有意义回想 ， 没来的事情也不用担心 ， 做好现在就是对自己最大的馈赠 ， 所以赶紧振作起来 ， 让自己走在奋斗的路上 ， 而不是唉声叹气 ， 挺胸抬头才能看清路 。
真正的努力工作 ， 找到其中的乐趣 ， 才能做出成绩 。 投入每一件事情 ， 让我们更认真的生活 。
以上内容就是熬夜工作真的效率会更高？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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