吃粽子前要彻底加热粽子最好不要冷吃，吃前要彻底加热！
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1、吃粽子前要彻底加热
粽子最好不要冷吃，吃前要彻底加热 。首先，糯米和粽子馅是易腐食品，如果加热不够容易导致食物中毒；其次，冷却后的粽子太油腻，更容易引起消化不良 。
2、一天只有半个或一个
一天不要吃超过50克的粽子，也就是一半或一个 。尤其是患有胃肠道疾病和糖尿病的患者，最好少吃或不吃食物 。老年人应该避免贪婪和冷漠 。最好将它切成小块多次食用 。例如，迷你粽子是一个不错的选择 。
3、一定要放在冰箱里
粽子的主要成分是糯米，再加上红枣、豆沙或肉，所以在炎热的夏天很容易变质 。
目前，市场上的粽子按其包装和保鲜形式大致可分为三类：新鲜、冷冻和真空包装 。最好在买回家的当天吃新鲜的粽子，否则要及时存放在冰箱里 。冷冻和真空包装的粽子都可以存放很长时间，并且可以在标签的保质期内食用 。但要注意按类别和袋放入冰箱 。如果你自己包粽子，你可以马上煮好吃 。应注意，冷藏不得超过3天，冷冻不得超过7天 。当你再吃的时候，再把它蒸透，但最好不要反复冷冻 。
【粽子怎么吃才健康】
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