经常熬夜、开夜车、学习或工作，无法按时入睡，睡眠不足对身体和精神都是非常有害的！
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经常熬夜、开夜车、学习或工作，无法按时入睡，睡眠不足对身体和精神都是非常有害的 。
精神障碍：可导致嗜睡、疲劳、注意力不集中、记忆力障碍、思维障碍、性格改变、工作效率低下等 。
身体方面：对眼睛、消化系统、心血管系统等的损害 。视力变化，营养吸收不足，心慌，气短，心脏功能改变，甚至影响生殖系统，生育能力下降，精子和卵子受损细胞 。
【经常熬夜会有什么影响】最重要的是免疫力下降 。晚上睡觉时，可以增加免疫蛋白，提高免疫力 。白天，它被消耗掉 。但是，晚上睡眠不足，经常熬夜会导致免疫功能下降，还会患上其他重大疾病，比如感染、肿瘤生长等 。所以熬夜是非常有害的，熬夜应避免迟到 。
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