高考后如何调节自己的心态？ _给自己一个理性的估分每一个

一年一度的高考刚刚过去没多久，在高考开始的那天就曝出新闻，一复读后参加高考的男生跳楼死亡，据家里人说是因为压力过大引起的。每一年高考前后，因为成绩不理想而出现类似悲剧的新闻不少，所以说高考后及时调整自己的心态尤为重要。不管成绩是好还是不好，都是过去式了，你要做的，就是朝前看，因为你的人生才刚刚开始。那么高考之后，到底该如何才能调整自己的心态呢？工具/材料阳光心态
操作方法 01 给自己一个理性的估分
每一个高考之后的学生，对自己高考的分数一定会有一个估分的，不管你的分数是高还是低，高考之后，对自己的分数进行一个估分。记住了，即使你平日再骄傲，这个时候也不要打肿脸充胖子了，理性一下真实的一些进行估分，也算是给你自己这么多年的学业，给一只辛辛苦苦培养你教育你的父母以及老师，一份礼物吧，即使分数很低。再说了，进行一下理性的估分，也不至于让你和你的父母整日猜测到底考得如何，该选择什么学校等等。

文章插图

02 和父母聊一聊你的高考
每年高考前后，考生紧张有压力，你们能有父母的压力大吗？一来要时刻督促着孩子的学习，怕孩子不努力不用功，二来还不敢过多的表现出来，怕影响到孩子的情绪，第三又怕自己的言行引起孩子的叛逆，还要时时刻刻担心着孩子成绩不好，更要为孩子的未来打算着。所以说，不要总是自私的认为自己是最有压力的，看看你的父母吧，有多少夜没有合眼了？和你的父母好好聊聊，告诉他们不管怎么样，你都会重新开始重新努力继续你的人生，给你自己，也是给你的父母一种安慰吧。

文章插图

03 出分数之前尽可能不要外出
很多人会说，高考之后要学会放松，首选就是外出旅游散散心。可是用我们正常的思维来说，在高考分数下来之前，即使再努力调整，自己以及家人的神经哦度是紧张的，可以说是越靠近出分数的日子越紧张。况且在高考之后，要整理在高中时期的那些书籍以及在高中学校留下的那些痕迹，还要和老师同学聚聚，所以，最好不要把自己搞得那么疲惫，安心在家休息最好。