简述：减肥期间的饮水需要量，和减肥采用的方法有关！
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减肥期间的饮水需要量，和减肥采用的方法有关 。
【减肥期间水喝多少】如果减肥没有增加运动量，只是调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，一般每天另外饮水1000毫升就可以 。
人体每天需要水2500毫升，普通饮食可以提供1500毫升水分，蔬菜和水果中含有的水分相对比较多，另外补充1000毫升就够用 。
如果是运动减肥，则要看运动量，如果汗液导致内衣湿透，通常失水3000毫升，则每天应该喝水4000毫升以上 。
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