简述：一般在月经过后三天就是可以跑步的，其他的时间也是可以适当的活动！
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一般在月经过后三天就是可以跑步的，其他的时间也是可以适当的活动 。
经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远，跳绳，仰卧起坐，长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染 。
经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久还甚至可能造成不孕 。
【经期后多少天运动】
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