寒露节气后宜滋阴润燥( 二 )


专家推荐秋日润燥梨粥
梨子两个 , 洗净后连皮带核切碎 , 加大米100克 , 和水煮粥 。因梨具有良好的润燥作用 , 用于煮粥 , 可作为秋令常食的保健食品 。

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