【二十四节气之立夏养生篇】5月6日是农历的立夏 。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也 。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始 。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气 。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水
来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切 。农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂 。”“立夏无雨，碓头无米 。”民间还有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身 。江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬 。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日 。
《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀 。”说明在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长 。清晨当人们迎着初夏的霞光，漫步于乡村田野、海边沙滩时，你会从这温和的阳光中感受到大自然的深情 。
《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实” 。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、忙种、夏至、小暑、大署六个节气 。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之 。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护 。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主 。心藏神，故为神明之用 。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之 。血肉之心即指实质性的心脏；神明心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能 。《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也 。神明之心……主宰万事万物，虚灵不昧是也 。”
心的生理功能：主血脉，主神志 。心主血脉包括了主血、主脉两方面 。血指血液，脉指脉管，又称经脉，是血液运行的通道 。心脏和脉管相连，形成一个密闭的系统，成为血液循环的枢纽 。心脏不停地跳动，推动血液在全身脉管中循环无端，周流不息，成为血液循环的动力 。而血液运载的营养物质能供养全身使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整个全身都得到营养，以维持其正常的生理功能 。心脏功能正常则脉象和缓有力，节律均匀，面色红润光泽；若心脏发生病变，则会出现血流不畅，脉管空虚而见面色无华，脉象细弱无力，气血瘀滞，血脉受阻而见唇舌青紫，心前区憋闷和刺痛，脉象结、代或促、涩 。
推荐阅读
- 二十四节气表：二十四节气时间对照查询表
- 二十四节气歌
- 二十四节气之夏至养生篇
- 大雪是什么时候？二十四节气之大雪的由来与含义
- 雨水是什么时候？二十四节气之雨水的由来与含义
- 二十四节气之白露养生篇
- 二十四节气之大寒养生篇
- 二十四节气诗
- 小雪是什么时候？二十四节气之小雪的由来与含义
- 立夏养生 如何养出好心情