二十四节气之大雪养生篇

南北气候不同
北方瑞雪兆丰年
大雪节气常在十二月七日前后到来 , 此时我国黄河流域一带渐有积雪 , 北方则呈现万里雪飘的迷人景观 。。一层厚厚而疏松的积雪 , 象给小麦盖御寒的棉被 。雪中所含的氮化合物比雨水多4倍 , 积雪慢慢融化后渗入土中 , 能增加土壤中的氮素 , 易被农作物吸收利用 。雪水温度低 , 能冻死地表层越冬的害虫 , 也给农业生产带来好处 。
北方的冬天特别合适感受温暖和凄凉:外面飘着雪花、刮着烈风 , 屋内火锅咕咚、热气奔腾 , 窗户上全是被热气熏开的热气 , 若有心情 , 可以在上面作画 , 外面行人匆匆 , 屋内好友高谈阔论、把酒言欢 , 冷暖的对比 , 那么强烈:置身屋内 , 让人觉得格外温馨;置身屋外 , 不由得想起卖火柴的小姑娘 , 那般凄凉!
大雪天气注意“十防”
瑞雪漫天飞舞 , 给人们带来心情愉悦的同时 , 也会对健康带来潜在的伤害 。所以 , 提醒雪天要注意“十防”:
一防跌倒:“下雪天 , 防滑、防跌、防撞对老人来说最重要 。”建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门 。
二防中风:对于血管弹性差的人 , 气温急剧变化会带来血压波动 , 引发中风 。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多 , 导致全身血管收缩 。同时 , 气温较低时 , 人体排汗减少 , 血容量相对增多 , 这些原因都可使血压升高 , 促发脑溢血 。因此 , 首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗 , 其次注意发现中风先兆 , 如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等 。
三防心脏病:包括心绞痛、心肌梗塞等 。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期 , 其原因除了气温偏低刺激人体交感神经 , 引起血管收缩外 , 寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量 , 血液粘稠度增高 , 易导致血栓形成而阻塞冠状血管 。此外 , 病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感 , 遇冷收缩 , 甚至使血管闭塞 , 导致心肌缺血缺氧 , 诱发心绞痛 , 重者发生心肌梗塞 。因此 , 老年人应重视防寒保暖 , 根据天气变化随时增添衣服、被褥 , 以防寒冷侵袭;还要定期进行心血管系统体检 , 在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物 。

推荐阅读