瘦肉、海带、木耳都是我们司空见惯的食材之一 ， 海带和黑木耳都是健康的食材 。 那么瘦肉、海带和黑木耳这三者在一路做汤城市有哪些食疗保健功能呢？小编下面就为大师讲解若何建造以及他们以及都有哪些营养食疗保健功能 。
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需要这些哦
瘦肉海带木耳汤
食疗保健摄生
方式/
1起首就是要筹办瘦肉海带木耳汤的材料及调料 ， 水发海带和水发木耳各100克 ， 瘦猪肉筹办60克 ， 葱段姜片各筹办10克 ， 盐、味精、水淀粉适量 ， 鸡油、淀粉各一大勺 ， 猪骨汤750克 。
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2将海带和黑木耳洗净撕当作块状 ， 猪肉洗净切丝用少许淀粉抓匀 。
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3鸡油烧热下葱段姜片炒喷鼻再放入肉丝炒散 ， 然后插手猪骨汤 ， 海带丝 ， 黑木耳丝煮沸 ， 插手盐、味精以及水淀粉勾薄芡 ， 就可以出锅装碗了 。
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4海带具有滋阴壮阳 ， 养血补气 ， 清热解毒的功能 ， 更被人称为人体的清道夫 。 黑木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附能力 ， 可以清肺 ， 洁净血液 ， 经常食用还可以有用的断根体内的污染物质 。
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5【瘦肉海带木耳汤有哪些食疗养生保健功效】木耳同海带一路做汤可以很好的断根热毒 ， 解除体内的垃圾 ， 别的这道汤还有降血脂 ， 降血压的功能 ， 对于高血压 ， 冠芥蒂 ， 肥胖病有着很好的疗效 。
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注重事项大师知道瘦肉海带木耳汤怎么做以及它的食疗摄生功能了吗？
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以上内容就是瘦肉海带木耳汤有哪些食疗养生保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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