苹果
苹果既能减肥 ， 又能帮助消化 。而且苹果营养价值高 ， 酸甜可口 ， 营养丰富 ， 是老幼皆宜的水果之一 。
奇异果
奇异果能促进脂肪的燃烧、减少脂肪的囤积哟！主要它的营养价值非常高 ， 富含的维生素也很丰富 ， 是减肥期间值得吃的食物之一 。
文章插图
西红柿
西红柿内含有丰富的食物纤维 ， 会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质 ， 并随大便排出 ， 从而起到减肥瘦身排毒作用 。
苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果 ， 在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择 。苦瓜还能抑制一定的食欲 ， 其中还含有丰富的维C ， 热量低 ， 脂肪含量也是非常低的 ， 能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾 。
芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素 ， 性味清凉 ， 可降血压、血脂 ， 更可清内热 。芹菜中充沛的钾 ， 还可预防下半身浮肿现象 。
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