简述：根据运动强度决定 ， 一般在300-600大卡左右！
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根据运动强度决定 ， 一般在300-600大卡左右 。
不同的运动为人体消耗不同的卡路里 ， 不同运动时间消耗的卡路里量也不同 。一般来说 ， 在同一时间下 ， 剧烈无氧运动比温和有氧运动消耗更多的热量 ， 而跳减肥操属于有氧运动 。如果整个过程相对较轻 ， 轻度有氧运动是每小时275卡路里；适度有氧运动每小时350卡路里；400-600千卡用于中等强度和高强度有氧运动 。
【跳减肥操一小时消耗多少大卡热量】
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