【光脚能不能跳刘畊宏健身操】简述：光脚能跳刘畊宏健身操，但是小编不建议大家这么做，毕竟里面还是有一些跳跃运动的，所以大家跳的时候要么穿一双防滑的运动袜，要么穿一双轻便的运动鞋！
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光脚能跳刘畊宏健身操，但是小编不建议大家这么做，毕竟里面还是有一些跳跃运动的，所以大家跳的时候要么穿一双防滑的运动袜，要么穿一双轻便的运动鞋 。
另外对平时缺乏运动，长期保持坐姿的人来说，切忌突然间的剧烈运动 。
大家可以采取“三天打鱼两天晒网”的策略，在练习中，教练 90 分钟，咱就 30 分钟；教练 5 遍本草纲目，咱就先来 1～2 遍慢动作也行 。
过程中可以重点关注自己的心率和状态，一旦觉得吃不消，要及时停下来，不要疲劳硬撑，不要一下子对自己太狠 。
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