简述：黑芝麻等植物的种子其实是很好的补钙精华食品！
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【黑芝麻含钙有多少】黑芝麻等植物的种子其实是很好的补钙精华食品 。100克牛奶中的钙含量为100多毫克，虾皮的含钙量是1000多毫克，而黑芝麻的含钙量是800多毫克 。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品 。
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