简述：雪莲果雪莲果富含水分和纤维素，含糖量低，热量低！
文章插图
1.雪莲果
雪莲果富含水分和纤维素，含糖量低，热量低 。每100克雪莲果的热量只有17千卡，非常适合减肥时食用 。
2.西红柿
西红柿也可以作为水果生吃 。西红柿富含维生素C、胡萝卜素和其他营养素，每100克西红柿的热量只有18千卡 。你可以在减肥期间购买西红柿作为水果 。
3.圣女果
圣女果实际上是一种栽培番茄 。因为它尝起来比西红柿甜，热量稍高，但每100克新鲜水果的热量只有22千卡，与其他食物相比仍然很低 。它适合减肥的人 。
4.水果黄瓜
水果黄瓜实际上是一种口感更好、价格略高的栽培黄瓜 。黄瓜每100克水果的热量为15千卡，它还富含水分和纤维素，可以促进排便，非常适合减肥人士 。它也可以被蔬菜黄瓜代替，蔬菜黄瓜比蔬菜黄瓜便宜 。
5.水果萝卜
水果萝卜的味道比白萝卜好得多，但热量也很低 。每100克水果萝卜的热量只有29千卡 。减肥者也可以选择吃水果萝卜 。
6.苹果
苹果是日常生活中最常见的治疗严重疾病的水果 。减肥者经常用苹果代替晚餐，因为苹果含有非常低的卡路里，所以吃苹果不会引起体重问题 。此外，苹果营养丰富，易于吸收 。此外，多吃苹果也能让你的皮肤变得更好 。
7.柠檬
柠檬尝起来很酸，富含水果酸和柠檬酸等有机酸，可以帮助消耗体内多余的脂肪，帮助减肥 。
8.木瓜
木瓜含有分解蛋白质的酶，可以促进脂肪代谢，木瓜富含果胶，可以帮助排出肠道中的废物和毒素，帮助减肥 。
【减肥期间吃什么水果容易掉秤】
推荐阅读
- 吃生菜能减肥吗？减肥专家来回答
- 空腹喝酸奶减肥 相关事项必须要注意
- 小孩吃海马作用与功效 小孩食用海马要注意
- 秋季吃什么好 秋季吃哪些食物好
- 曲曲菜什么时候不能吃 曲曲菜什么时间不能吃
- 空腹吃桂圆好吗 空腹吃桂圆可以吗
- 虾和冬瓜能一起吃吗 虾和冬瓜可以一起吃吗
- 红豆薏米山楂红枣减肥 你知道该如何吃吗？
- 雌性螳螂吃掉雄性螳螂的原因 雌性螳螂吃掉雄性螳螂是什么原因
- 一天吃几个黄瓜能减肥呢？