文章插图
1、老年人易有肾火肺火 。老年人脏器功能逐渐下降，容易有肾火和肺火 。肾火往往是肾阴虚的火，症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等，去肾火需滋阴，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等，平时可按摩太溪(内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴 。老年男性的肺火多为肺燥引起的火，表现为干咳、便秘，可以吃百合、枇杷、莲藕、白萝卜等润肺的食物 。老年人怕寒，用冰糖、银耳、雪花梨一起煮水喝更好 。
【立夏养生不同人群须知的养生重点 立夏养生不同人群须知的养生重点有哪些】2、青少年多肺火脾胃火 。青少年火力壮，再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等，一般多肺火和脾胃火 。肺火表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血，可以多吃雪花梨、柚子、百合、白萝卜去火 。脾火的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡 。去脾火要利湿，建议多吃绿豆粥(汤)、西瓜，也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝 。
3、婴幼儿是“纯阳之体”，肺胃之火比较盛，表现为鼻涕干、尿黄，可以喝牛奶、绿豆粥去火 。另外，脑力劳动者多注意防范心火、肾火，体力劳动者留神肺火、胃火，管理者要去肝火、肺火，写字楼里的白领注意心火、肝火 。
推荐阅读
- 狗狗也分不同性格,你理解自己家的狗狗吗?
- 普洱熟茶和生茶区别 普洱熟茶和生茶的不同
- 秋天成熟的水果有哪些？这些水果不但应季而且养生！爱美人士的最佳选择！
- 五谷杂粮养生粥的家常做法 五谷杂粮养生粥的做法
- 粉红色玫瑰的含义 不同颜色玫瑰的含义
- 比喻夫妻情深的两个词有何不同 古代伉俪和夫妻的区别
- 神鬼传奇刺客技能加点 神鬼传奇刺客不同等级阶段的技能
- 一般几月份供暖
- 立夏还能种土豆吗 立夏还能不能种土豆
- 梦见猴子不同神态是什么意思 梦见猴子不同神态有什么预兆