新春佳节，为什么有些人容易乐极生悲？ _小知识

新春佳节，合家欢乐，普天同庆。但是专家提醒，春节心理健康不容忽视。从以往的经验来看，乐极生悲的事情难免发生，春节心理问题更是层出不穷。你在春节期间是否存在以下状况，请根据自身实际情况进行作答，答案有以下四个选项：
A 没有;
B 小部分时间;
C 大部分时间;
D 全部时间。

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1.你是否在春节期间应酬不断，为应付这些应酬而感到苦恼不已;
2.春节期间是否为如何计划自己明年的工作及家庭而感到苦恼不已;
3.春节期间是否出现睡眠不好、易发脾气、焦虑等症状;
4.春节期间一想到要上班，就非常厌烦、抑郁甚至大发脾气，并期望推延上班时间;
5.习惯了平时工作和生活的忙碌，突然休假时反而让你感到紧张，无所事事;
6.春节期间，是否放纵自己暴饮、暴食、暴玩，生活不规律;
7.春节期间，是否经常把大部分时间花在睡觉、上网、看电视、打牌等方面;
8.有没有在春节时因为送礼、给压岁钱等方面互相攀比，而导致压力增加，但又无法解决;
9.春节期间，是否感到每天全身乏力、食欲不振，身体困乏，不愿外出;
10.春节期间，是否因为家庭/朋友聚会时为一些小事而闹得心情不好，不欢而散;
计分方法：如果选A ，则得1分，选B ，则得2分，以此类推。总分为所得十项分数之和。

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结果分析：
0～10分，表示你根本没有受春节假期心理问题困扰。
11～20分，表示你有时会存在春节假期常见的心理问题，但这些问题能够通过自我调节而得到缓解。
21～30分，表示你每次春节假期常常出现一系列的心理问题，并且为其所困扰。
31～40分，表示你是一个对春节假期“心理过敏”的人，虽然对别人是度假，对你来说却是一种困扰，对自己的社会工作生活都有影响，建议到专业机构咨询。
春节心理健康应该注意哪些方面，会出现什么样的心理问题呢?
1.旅途精神病
不管是春节回家还是外出旅游，在旅途中有些人往往会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状。还有一些人会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而突然产生严重的精神障碍，甚至会因失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件。这些情况就被称为“旅途精神病” 。
专家表示，产生这种春节心理健康问题的主要原因是身心过度疲劳和环境过于恶劣，当然也与个人的心理素质和调节能力有关。因此，春节出游者应注意自我保护与调适，必要时咨询心理医生。
2.神经衰弱
春节期间，人们容易放纵自己，暴饮、暴食、暴玩，造成体力透支、胃肠功能紊乱。从心理学角度讲，放纵会导致过度兴奋，然后衰竭。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠，衰竭表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱。
神经衰弱往往是春节心理健康的最大问题，必须要注意春节期间生活节制，避免过度放纵，预防神经衰弱的发生。