简述：运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现 ， 中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间 ， 强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间 ， 最大不超过210次/分钟！
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【跑步锻炼后心跳多少正常】运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现 ， 中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间 ， 强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间 ， 最大不超过210次/分钟 。
运动心率 ， 即人体在运动时保持的心率状态 。
不管是有氧运动 ， 还是无氧运动 。
都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果 。
保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要 。
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