女性朋友都喜欢喝咖啡 ， 但是喝咖啡的时候又有很多的顾虑 ， 例如担心晚上喝咖啡会长胖 ， 其实晚上喝黑咖啡有减肥的功效哦 ， 特别是晚饭后半个小时喝一杯喝咖啡能够很好的燃脂 。
一 ， 喝咖啡可以减肥
果只喝黑咖啡是可以减肥的哦 。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精 。如果怕胖 ， 建议使用牛奶、健康糖来代替！
1、午饭后30分钟至1个小时内 ， 品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡 ， 有助于饭后消化 ， 并促进脂肪燃烧 。
2、下班前 ， 再喝一杯咖啡 ， 并配合步行 。
二、咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味 ， 可以加少许的奶 ， 但千万不能加糖 ， 因为糖会妨碍脂肪的分解 。
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
【晚上喝咖啡会胖吗 喝咖啡能减肥】3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡 ， 味道虽然浓郁 ， 但咖啡因含量比较少 ， 不利于减肥 ， 而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
三、黑咖啡——最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料 ， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡 ， 就能有效地分解脂肪 。
此外 ， 黑咖啡更有利尿作用 。
黑咖啡还可以促进心血管的循环 。
对女性来说 ， 黑咖啡还有美容的作用 ， 经常饮用 ， 能使你容光焕发 ， 光彩照人 。
低血压患者每天喝杯黑咖啡 ， 可以使自己更佳 。
在高温煮咖啡的过程中 ， 还会产生一种抗氧化的化合物 ， 它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用 ， 可以与水果和蔬菜媲美 。
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