【柠檬水怎么喝才能美白】简述：长期坚持喝并做好防晒工作可起到一定的美白效果！
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长期坚持喝并做好防晒工作可起到一定的美白效果 。
柠檬本身富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用 。它能将形成的黑色素转化为黑色素前体，使皮肤白嫩，去除暗黄皮肤，抑制酪氨酸酶的活性，减缓酪氨酸的转化率，减少黑色素的生成，避免皮肤发黑 。因此，坚持食用柠檬，无论是浸泡在水中还是直接食用，它都可以补充维生素C和美白 。
然而，人体的肤色主要由遗传决定 。如果你想把一个完全黑色的皮肤变成白色，这是非常困难的 。然而，你的肤色是白色的 。如果皮肤因外部因素而变黄变黑，你可以通过严格的防晒霜和多吃含有维生素C和维生素e的食物来帮助皮肤变白 。与医学美容方法结合使用，效果会更显著 。
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