无手机焦虑症
无手机焦虑症（Nomophobia ， 或no mobile phone phobia） ， 指因无法使用手机而引发的严重焦虑 ， 这也是老生常谈多年的问题 。 但心理学家称 ， 在亚洲这片创造出自拍杆和emoji表情的土地 ， 手机成瘾的人数仍在飞速增长 ， 手机沉迷者的年龄层愈加年轻化 。
手机事故成了滑稽新闻的宠儿
目前 ， 在韩国11至12岁的儿童中 ， 72%都有自己的手机 ， 他们平均每天在手机上耗费约5.4个小时 。 一项对韩国近1000名学生的研究显示 ， 25%的被调查者有手机成瘾的情况 。 这份将于2016年发表的研究发现 ， 压力是预测一个人手机成瘾概率的重要指标 。
手机对世界各地的许多国家而言都是不可或缺的 ， 但是在亚洲 ， 它却通过更多元的渠道渗入了当地文化：在任何一顿饭前 ， 都有人一定要给食物拍上几张特写；而日本已经有了名为“手机文化（keitai culture）”的系统的手机文化 。
亚洲 ， 与其25亿手机用户一道 ， 给大家带来了一系列有关手机的“事故新闻（mishap news）” ， 如“一台湾游客在看Facebook时掉下码头后成功获救” 。 或者又如 ， “四川一女性因看手机落入水沟 ， 消防队员救援” 。
这些事件或许都能摇身一变 ， 成为夺人眼球的滑稽新闻标题 。 但是在新加坡 ， 引人担忧的另一个问题则是：受手机影响的人群正趋于低龄化 。 新加坡人口仅600万 ， 其手机普及率是全球最高的国家之一 。
此外 ， 新加坡拥有数码成瘾（digital addiction）方面的专家 ， 设立了网络健康使用诊所（cyber wellness clinic） ， 并定期进行普及宣传 ， 使民众重视数码成瘾 。
“年轻人缺乏一定成熟性 ， 因为他们没有自我控制力 ， 这使得他们对手机使用的自我管理变得更加艰难 ， ”新加坡网络健康中心主任Chong Ee-Jay说道 。
他很担心年幼的孩子拿到手机后会有怎样的行为表现 。
“手机作为学校课程学习的组成部分 ， 对于低龄学生而言简直唾手可得” ， 他说 。 在新加坡 ， 教师通过手机应用WhatsApp（一款智能手机之间通讯的应用程序 ， 可接收好友发送的信息；译注）布置家庭作业的现象已非常普及 。
“我的手机就是我的整个世界”
在韩国 ， 19岁学生Emma Yoon（化名）自13年4月起就一直在接受“无手机焦虑症”的治疗 。
“我的手机就是我的整个世界 。 它是我自身向外延伸的一部分 。 ”
“只是想像我如果掉了手机 ， 我都会心跳加速 ， 手心出汗 。 所以我无论去哪都一定会带着它 。 ”
Yoon的父母还说 ， 他们女儿的手机成瘾行为将她表现出来的其他行为问题也放大了 。 女儿不再坚持自己的爱好 ， 也拒绝参加学校活动 。
在衣服口袋轻得奇怪、没有手机的时候 ， 许多人都会感到焦虑 ， 但手机成瘾引发的焦虑的不同之处在于 ， 手机已经成为个体其他问题和焦虑的核心 。 上述韩国研究同时发现 ， 为了玩社交媒体而使用手机的群体更容易手机成瘾 。
如何判断自己是否手机成瘾？
手机 ， 长期以来都为人们视作扩宽人际交往的唯一关键工具 。 如果没有手机 ， 易受影响的儿童和年轻人就可能感觉孤身一人、茫然无措 ， 觉得自己无法与他人取得联系 。 在部分亚洲国家 ， 学生的家庭作业繁重又耗时 ， 手机就成为他们联系朋友、寻找乐趣、沟通分享的唯一渠道了 。 因此手机对他们来说有着无法言喻重要性 ， 即使不合理 。
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